Így biciklizzünk helyesen és biztonságosan!

Myreille

Bringázni jó! De az még jobb, ha bringázás után nem fáj minden porcikám. Biciklis alapszabályok a kerékpár kiválasztásától a helyes beállításokon át az ízületkímélő mozgásig egyetlen infografikán. 

Használd minden nap vagy tekerj csak a hétvégén, mint minden mozgásnál, kerékpározáskor is fontos, hogy ügyeljünk az ízületeink épségére. Mindez elsősorban a helyes bicikliválasztáson, illetve az ülés, a kormány és a nyereg megfelelő beállításain múlik.

A Magyar Gyógytornász-Fizioterapeuták Társasága és az Ízületőr program szakértő gyógytornásza ezért összegyűjtötte a legfontosabb tudnivalókat, hogy az ízületeink védelme érdekében mindannyian fájdalommentesen tekerhessünk:

bicikli01

Kapcsolódó cikkek:

Nyomtatás

Cikkeket csak regisztrált felhasználok tudnak elmenteni! Regisztrálj most!

Visszaugrás a navigációra

Szólj hozzá!

Szólj hozzá

Visszaugrás a navigációra

Visszaugrás a navigációra